Tu l’ouvres pour deux minutes, tu finis par scroller une heure. Tu l’as déjà vécu, moi aussi. Et l’algorithme, lui, il fait quoi ? Il te sert ce qui fait réagir : le clash, le drôle, le polarisant, le drama en réalité. Mais l’info neutre, utile, qui t’aide à réfléchir ? Elle finit dans le cimetière de l’algorithme, enterrée sous la dernière trend virale.

«Dormir, ce n’est pas juste “ne pas être fatiguée”. Quand tu dors mieux, tu reprends ton énergie, ta clarté, ta créativité. Tu arrêtes de tourner en rond dans tes pensées et tu avances avec plus de fluidité dans tes décisions.»

Elle a une entreprise qui roule : elle gère une petite équipe. Les revenus sont là, la clientèle fidèle, les enfants vont bien, le couple aussi. Des hauts et des bas comme tout le monde. De l’extérieur, tout est parfait. Mais elle : Elle se couche avec la boule au ventre, à penser aux imprévus et aux responsabilités. Elle culpabilise de refuser un client, ou de manquer un soir avec ses enfants.