Bon samedi,
Si tu commences à lire, rends-toi au bout, je te garantis que ce sera utile.
J'ai débuté deux livres cette semaine.Celui de Natacha Calestrémé et celui de Dr. Thierry Hertoghe.
Un parle de reconstruction intérieure face à des blessures inconscientes, comment retrouver notre énergie vitale et quelques principes chamaniques appuyés par des recherches scientifiques.Mes livres préférés.
L'autre parle d'hormone et de l'impact que ces dernières sur l'ensemble de notre être.Des secrets de la longévité et des principes de bases de notre machine.(Ta machine = ton corps, tête, esprit, énergie, toute ça inclus)Beaucoup plus scientifique et encore là très controversé.
Dans les deux cas, le bienêtre global est le seul objectif des auteurs.
Mon objectif dans la vie, également.
Ceci étant dit, je me questionnais à savoir comment j'allais appliquer ces nouveaux apprentissages dans ma vie de tous les jours.Je ne pars pas de loin j'applique déjà plusieurs principes.
- Alimentation saine (presque pas de viande rouge, + de légume et de fruits d'ici..je dois te dire que çaici est déjà un énorme travail.Les régimes ont causé beaucoup de troubles dans mon esprit et j'ai du apprendre à mm'écouter, m'aimer, me respecter, libérer le manque, le désir, nameit.Si tu vis avec un trouble alimentaire, tu as beaucoup de croyances limitantes à te libérer.Chaque jour ou tu es heureuse de toi, CÉLÈBRE. )
C'est clairement, selon moi, un problème de société que j'ai décidé de ne pas adhérer, mes clientes aussi d'ailleurs.(Plein d'amour pour toi.)
- Le jeune intermittent
- Les douches froides- Les suppléments de vitamines comme la vitamine D entre autres.
- Méditation, hypnose, breathwork quotidiennement
- 30 minutes/ jour d'exercice physique
- Rituel de libération émotionnelle et de célébration
- Piano, que ce soit en cours ou la pratique à la maison
- Lectures et gratitudes
Sauf que le point que j'aimerais améliorer c'est d'exceller dans un sport que je peux pratiquer sans personne et 12 mois par année.Actuellement mon sport que j'aime d'amour est l'escalade sur roche extérieure.
Avec le froid, la pluie et bientôt la neige c'était pas mal mes dernières grimpes.Je veux aussi couper le sucre de moitié, pour moi et mes enfants.Bon, pourquoi je te parle de tout ça ?Parce que ça prend de la volonté, de la détermination et de la motivation INSTRINSÈQUE.J'ai beau lire plein de livres et avoir plusieurs connaissances sur le sujet, quand j'achète le livre, la détermination de mettre tout ça en application ne vient pas avec.Tu me vois venir à 100 milles à l'heure ?
Un pas en avant de l'autre, ne vend pas la peau de l'ours avant de l'avoir tué (c'est violent à matin, je sais)Je n'ai pas commencé avec une liste aussi exhaustive de changement que j'ai décidé le samedi et appliqué le dimanche.Je me suis préparé MENTALEMENT avant chaque changement.J'ai expérimenté à petite dose, observé les effets sur MOI, mon corps, ma tête, les pensées que j'avais, les émotions qui venaient.J'ai noté comment je pouvais modifier mes schémas de pensées, mes comportements et pris le temps de faire une introspection.
Si tu veux le résultat, pour y arriver tu dois déjà , réfléchir comme la version de toi qui a atteint ses buts.Déjà là , tu viens d'éliminer la compétition extérieure, la comparaison, le jugement des autres.Reste à calmer la pression que tu t'imposes, ta critique et le jugement que tu as envers toi.
Hellooo le stress qui arrive ici et les peurs de l'inconnu.Quand j'ai fait ma première douche froide il y a de ça 2 ans, je me rappelle que ma première pensée a été: pourquoi jem'inflige une telle douleur ?
Vois-tu comment mes bonnes intentions, mes heures de recherches et de lecture sur les bienfaits du froid sur mon système étaient disparues en 2 secondes de pratique.Vraiment 2 secondes.Tu reviendras toujours à la souffrance et au «négatif » l'humain est pessimiste c'est dans notre ADN fondamental.Reviens au temps ou mangées étaient la chasse et les récoltes, clairement c'était utile de l'être.
Aujourd'hui, non selon moi.
Pour sortir de cet état naturel l'apprentissage de ton fonctionnement est la clé.Comprendre comment tu fonctionnes, tes schémas, ton histoire.Si tu sais qu'être pessimiste est un processus naturel alors seras-tu porté à vouloir en sortir quand tu entres dans ce «pattern» ?Moi, oui.Si tu sais que tes pensées reviendront toujours à cet état, comme quand j'ai pris ma première douche froide, seras-tu porté à abandonner rapidement ?Moi, non.
Apprendre quelque chose de nouveau sur toi demande du temps et de l'expérimentation.Sans aide extérieure je n'aurais pas réussi.Quand j'ai fait mon premier jeune, seule,personne chez moi ne m'a accompagné là -dedans et même ne comprenait pas pourquoi je m'infligeais ça
.Je m'étais entouré des gens qui avaient réussi et qui enseignaient comment faire pour qu'à mon tour je réussisse.Quand j'ai voulu reprendre le pouvoir de ma vie, arrêter d'avoir cette boule d'angoisse et l'anxiété qui me tuait à petit feu à l'intérieur de moi, je me suis entouré des gens qui avaient réussi à surmonter ce que je vivais.Parce que je n'avais même pas besoin de dire qu'ils savaient exactement ce qui se passait à l'intérieur de moi.Tu peux lire le nombre de livres que tu veux, t'entourer des meilleurs si tu ne respectes pas l'engagement envers toi-même et tu te laisses tomber, personne ne pourra te sauver.Par contre, si tu tiens ton engagement envers toi tu pourras t'élever et atteindre les sommets que présentement tu ne vois même pas.Sans ta santé, tes objectifs matériels ne sont que du vent.Plus tu prends la responsabilité de qui tu es, plus tu veux te libérer de ce qui te rattache tes patterns de victime.Comme le moment ou j'aurai pu abandonner après avoir eu la pensée limitante après 2 secondes de douche froide, comme la fois
j'ai fait ma première grimpe seule et j'ai du être certaine de mes nœuds en haut de la roche pour ne pas mourir en tombant, comme la fois ou après 24h-36-48h de jeune j'avais envie d'abandonner, comme la fois ou je me suis réveillé à 4h am en pleine crise de panique, comme la fois ou ma voix tremblait à ma première conférence, comme la fois ou j'ai lancé un programme et personne n'a répondu.J'ai plein de fois comme ça.
J'aurais pu dire plein d'excuses ou mettre la faute sur quelqu'un d'autre.
En réalité les fois où j'ai donné des excuses c'était parce que j'avais peur de me voir tel que j'étais, j'avais peur d'avouer que je vivais un échec, que mon comportement n'avait pas été le bon, que je m'étais laissé embrouiller par mes pensées.Je ne veux pas être victime de mes schémas limitants, je veux en prendre l'entière responsabilité, les assumer et les transformer.Tu es toujours victime de toi parce que tu as seulement du pouvoir sur toi.
Ton mindset est la raison de ta réussite ou de tes échecs.Ta perception que tu as de toi est la raison de tes échecs ou te des réussites.
Mes coachings 1:1 transformationnels et illimités ouvriront bientôt déjà 2 places sur 8 de comblées.
Si chaque humain prenait l'entièreté de ces responsabilités, tu n'aurais pas besoin de te dire «ça ne m'appartient pas.»
Si tu as envie d'expérimenter une immersion de 5 jours dans mon univers tu peux rejoindre Ascension inconsciente qui débute le 7 novembre prochain.
Si mon message te parle, n'hésite pas à partager tu as quand tu t'es quand même rendu à la fin.
Avec amour et audace,
Vickie